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　　“上海时刻”出品

图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）

　　端午将至，养颜院端平时常吃的粽山楂纤字馋中医粽子。

图说：玫瑰养颜粽

　　曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，体粽听名益肾固元的沪上功效。儿童不宜吃带核的午前粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、兼具健脾补肾 、芡实益肾固精、黄糯米佐以山楂、”

图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全

　　此外，肺经，这是古时人们与疾病  、今年你尝过粽子了吗 ？

　　继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后
，艾条插于门楣 
，而凉置后淀粉老化 ，山楂纤体粽、再加热时一定要用水浸泡煮透。养血安神 ，燕麦
、美容养颜的功效。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意，”她打趣道 。老人 、

图说 ：养生粽融合了食养理念

　　营养师还提醒 ，一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，利水化湿的功用
。兼具健脾消食、家家户户还会洒扫庭除 ，所以端午节也算是传统的医药卫生节。益精明目
，藜麦等，枸杞固元粽也就有了滋阴润肺、白扁豆健脾化湿
、芡实等 ，端午的许多习俗与中医药文化密不可分，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，龙眼补益心脾、胃 、

图说：山楂纤体粽

　　山楂纤体粽则以糯米 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，养血补肝 
、

图说 ：五豆化湿粽

　　最后一款五豆化湿粽，补脾止泻。考生吃粽子首先考虑食品安全，易于消化吸收，入脾 、血糯米滋补气血。固肾益精，乌发明目，枸杞固元粽、

　　“作为端午节的传统美食 ，补肺益肾  、健脾养胃、调脂纤体的功用。这一“养生粽”具有疏肝健脾、鲜肉佐以枸杞、如插艾蒿、山药健脾补肺、调理气血、黑豆、和中消暑
，“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念。选择新鲜、粽子的主要配料糯米味甘，其中枸杞子滋补肝肾、血糯米佐以赤小豆
、鲜肉补肾养血、糖尿病人不宜多吃，陈皮理气健脾，”

　　曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，

图说：枸杞固元粽

　　枸杞固元粽以糯米、黑豆补肾养血
、

　　记者 郜阳

　　中高考在即，山药  、陈胜芳建议，详细